Odchudzanie

Wszystkie wątki, które nie znalazły się w pozostałych kategoriach, podróżnicze i nie tylko.
Awatar użytkownika
kalusia
Posty: 14
Rejestracja: 13 sty 2019, 11:03

Odchudzanie

Post autor: kalusia »

Witajcie, mam problem z nadwagą po ciąży. Żadne diety i ćwiczenia nie pomagają. Powoli załamuję ręce. Koleżanka zasugerowała mi, że moim problemem powinien zająć się dietetyk. Myślę, że to dobry pomysł, ale nie wiem jak przygotować się do wizyty.
Awatar użytkownika
teofilia
Posty: 75
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:10

Re: Odchudzanie

Post autor: teofilia »

Dieta odchudzająca powinna charakteryzować się ujemnym bilansem kalorycznym. Aby dobrze obliczyć proporcje najlepiej zwrócić się do trenera personalnego, który obliczy nasze zapotrzebowanie i rozpisze nam skuteczna diete. Jesli nie to warto poszukac w necie dobrej diety, chyba że zainteresuje cię ta diera rozdzielna Haya https://omegatrade.pl/dieta-rozdzielna- ... chudzanie/ to możesz spróbować.
Awatar użytkownika
dextermorgan
Posty: 256
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:19

Re: Odchudzanie

Post autor: dextermorgan »

Uważam, że najlepszym sposobem na zrzucenie kilku kilogramów, jest bez wątpienia aktywność fizyczna. W wolnej chwili staram sie uprawiać jakiś sport. Teraz odliczam dni do swojego urlopu, który mam zamiar spędzić w górach. Wydaje mi się, że idealnie sprawdzą sie tam buty trekingowe. Przykładowe propozycje znalazłam na stronie : https://www.czasnabuty.pl/pol_m_Obuwie- ... e-127.html Co o nich sądzicie? Mogę zamawiać czy powinnam szukać dalej?
Awatar użytkownika
Marysia
Posty: 139
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:19

Re: Odchudzanie

Post autor: Marysia »

Ja zdecydowałam się ćwiczyć aerobik w wodzie - mam straszny problem z cellulitem ale odkad tak wlasnie cwicze kilka razy w tygodniu to widze znaczną poprawę :) Musialam jednak zakupic porzadny stroj do plywania ,poniewaz moj dotychczasowy byl bardzo niewygodny do takich aktywnosci. Nie chcialam jednak kupowac pierwszego lepszego dlatego zajrzalam tutaj https://sunbarrel.pl/pl/blog/26_cwiczen ... roj-wybrac i wkoncu wiedzialam jaki zakupic - moj nowy jest teraz bardzo wygodny :)
Awatar użytkownika
osmiornica
Posty: 112
Rejestracja: 07 sie 2019, 18:04

Re: Odchudzanie

Post autor: osmiornica »

To moze warto zdecydowac sie na pomoc specjalisty ? Taki dietetyk odpowiednio dobierze Ci plan zywieniowy pod twoj organizm. Ja wspolpracuje z https://bienkowscyclinic.pl/zabiegi/dietetyka/ - od samego poczatku jestem bardzo zadowolona, bo nigdy nie bylam glodna, a posilki sa super, a co najwazniejsze - waga systematycznie spada
Awatar użytkownika
nosia
Posty: 116
Rejestracja: 08 lut 2019, 13:28

Re: Odchudzanie

Post autor: nosia »

Eksperci ciągle przypominają o spożywaniu dużych ilości wody. Odpowiednie nawodnienie nie tylko pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, ale również wspomaga przemianę materii i detoksykację organizmu, co zdecydowanie pomaga szybko schudnąć. Z https://www.pinesska.pl dowiedziałam się, że proces zwiększenia spożycia wody ułatwia picie przez słomkę. Jeśli chodzi o żywność, dieta odchudzająca obfitować powinna w lekkie, sezonowe warzywa, takie jak szparagi, botwinkę czy kalafior.
Awatar użytkownika
poducha
Posty: 7
Rejestracja: 09 cze 2019, 11:14

Re: Odchudzanie

Post autor: poducha »

Najlepszym rozwiązaniem jest podjęcie się regularnych treningów. Wtedy masz pewność, że nie tylko spalasz tłuszcz, ale również modelujesz mięśnie. Aby nabrać właściwej i proporcjonalnej masy mięśniowej dobrze jest przyjmować na przykład beta alaninę. Ja znalazłam wiele produktów na https://www.activlab.pl/pl/c/Beta-alanina/91 . Przyjmowana regularnie wydłuża czas oraz tempo treningów.
Awatar użytkownika
ulinka
Posty: 149
Rejestracja: 28 gru 2018, 10:37

Re: Odchudzanie

Post autor: ulinka »

A słyszeliście o produktach z młodego jęczmienia? Zobaczcie tu https://www.bee.pl/9250-mlody-jeczmien Młody jęczmień wspomaga przemianę materii, dzięki czemu szybko można uzysać idealną sylwetkę. Dodając do swojej diety produkty z młodego jęczmienia można stracic nawet kilkadziesiąt kilogramów.
Awatar użytkownika
Ada
Posty: 270
Rejestracja: 08 maja 2019, 23:08

Re: Odchudzanie

Post autor: Ada »

Ja osobiście nic złego nie widzę w odchudzaniu, jednak uważam, że gubienie zbędnych kilogramów powinno się odbywać pod okiem jakiegoś dobrego, doświadczonego dietetyka. Bardzo dobry specjalista przyjmuje na przykład w Centrum Medycznym Danea na ulicy Jaworzańskiej 40 w Bielsku-Białej. Jeśli jesteście z tych okolic, to polecam, tym bardziej, że za wizytą na pewno nie będziecie tam musieli długo czekać ;)
Awatar użytkownika
afryka
Posty: 159
Rejestracja: 14 sty 2019, 20:46

Re: Odchudzanie

Post autor: afryka »

Jeśli chcesz się odchudzić to skorzystaj z oferty studia urody http://www.uroda-alice.pl/ w którym dobiorą ci odpowiednie zabiegi wspomagające odchudzanie. Wszystko to na świetnym sprzęcie i w miłej atmosferze a najważniejsze że za niewielkie pieniądze. Przekonaj się osobiście i sprawdź jakie będą efekty.
Awatar użytkownika
Anna78
Posty: 29
Rejestracja: 10 sie 2019, 16:04

Re: Odchudzanie

Post autor: Anna78 »

Też polecam pójście do dietetyka, on na pewno ułoży Ci dobrą dietę dostosowaną do Twojego organizmu
Awatar użytkownika
Chloe
Posty: 31
Rejestracja: 22 lip 2019, 14:08

Re: Odchudzanie

Post autor: Chloe »

Zgadza się, koleżanka bardzo dobrze Ci doradza! Tylko zbilansowana dieta i aktywność fizyczna sprzyja prawidłowemu zrzucaniu wagi.
Pamiętaj, że przy okazji będziesz się też cieszyć dodatkowymi korzyściami, jak zdrowe włosy, skóra i paznokcie, bo to jest skutek zdrowej diety.
Jeśli planujesz odchudzanie to poproś swojego lekarza o skierowanie na badania, a potem z nimi odwiedź dietetyka, który zaplanuje zbilansowany jadłospis dla Ciebie.
Awatar użytkownika
tormund90
Posty: 172
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:53

Re: Odchudzanie

Post autor: tormund90 »

Będąc w temacie odchudzania, to co powiecie na temat zdrowych diet i suplementów? Według mnie, należy zmienić nawyki żywieniowe i wtedy można myśleć o zrzucaniu zbędnych kilogramów. Tutaj : https://top-supplemente.de/ znajdziecie wiele ciekawych propozycji w tym temacie. Dajcie znać, co sądzicie na temat tego bloga :)
Awatar użytkownika
erina1
Posty: 2
Rejestracja: 24 cze 2020, 8:32

Re: Odchudzanie

Post autor: erina1 »

ja sama jestem po diecie i udało mi się schudnąć 10 kg. Niestety odbiło się to na moich paznokciach... ale teraz działam i w tym temacie :) stosuje regularnie odżywkę Diament z Eveline. Na tę odżywkę nie ma mocnych. Wzmocni najbardziej zniszczone i słabe paznokcie :)

Obrazek
Awatar użytkownika
aktywna
Posty: 7
Rejestracja: 25 cze 2020, 17:38

Re: Odchudzanie

Post autor: aktywna »

Wiecie że to co jemy ma duży wpływ na skuteczność odchudzania. Zobaczcie tu http://vossp.com/co-jesc-a-jakich-produ ... -schudnac/ Ten artykuł podpowie jak prawidłowo ułożyć samodzielnie zbilansowaną dietę. Na co zwracać uwagę przy zakupie produktów. Muszę przyznać że do tej pory nie zwracałam uwagi na etykiety - błąd.
Awatar użytkownika
Marysia
Posty: 139
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:19

Re: Odchudzanie

Post autor: Marysia »

Kazdy teraz chce zadbac o siebie i o swoja linię. Taka moda jest jednak zdrowa. Mnie odchudzanie zajęło około pól roku, ponieważ regularnie ćwiczyłam i nosiłam odpowiednią bieliznę. Moimi faworytami jest bielizna z http://orirose.pl/ Zwłaszcza ta korygująca jest bardzo skuteczna. Po ciąży miałam zaniedbane ciało i dzięki ich bieliźnie oraz pasowi poporodowemu moje problemy zniknęły po kilku miesiącach. Wyglądam tak jakbym nigdy wcześniej nie urodziła :)
Awatar użytkownika
lena18
Posty: 37
Rejestracja: 06 kwie 2019, 16:14

Re: Odchudzanie

Post autor: lena18 »

Odchudzanie powinno przebiegać z głową. W internecie na portalach takich jak np. http://www.e-odchudzanie.net/ często znaleźć można wiele ciekawych porad o tym jak zrzucać zbędne kilogramy w sposób świadomy i zdrowy. Nie można stosować głodówek i nadmiernych ćwiczeń bo to jedynie szkodzi zdrowiu.
Fiołek

Re: Odchudzanie

Post autor: Fiołek »

Marysia pisze: ↑31 lip 2020, 0:00 Kazdy teraz chce zadbac o siebie i o swoja linię. Taka moda jest jednak zdrowa. Mnie odchudzanie zajęło około pól roku, ponieważ regularnie ćwiczyłam i nosiłam odpowiednią bieliznę. Moimi faworytami jest bielizna z http://orirose.pl/ Zwłaszcza ta korygująca jest bardzo skuteczna. Po ciąży miałam zaniedbane ciało i dzięki ich bieliźnie oraz pasowi poporodowemu moje problemy zniknęły po kilku miesiącach. Wyglądam tak jakbym nigdy wcześniej nie urodziła :)

I tylko ćwiczenia i bielizna pomogły? Nie uwierzę nigdy. Bez diety nie ma mowy by schudnąć. Znaczy możesz przestać jeść, ale to nie dieta. Dieta musi być racjonalna i dobrze zbilansowana. To da rozpiska od dietetyka lub catering, a ten ostatni to mega wygodna opcja. sporo słyszałem o https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/bonafit. Może warto spróbować?
Piękna22

Re: Odchudzanie

Post autor: Piękna22 »

Ja odchudzanie zaczęłam od diety i wspomagam ją regularnymi ćwiczeniami w domu. Na siłownię nie mam czasu i ochoty więc zakupiłam taki sprzęt https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1021.html i mogę ćwiczyć każdą partię mięśni. Na pewno takie rozwiązanie znajdzie wielu zwolenników bo nie każdy chce ćwiczyć na siłowni.
Awatar użytkownika
tamara5
Posty: 90
Rejestracja: 08 gru 2019, 15:28

Re: Odchudzanie

Post autor: tamara5 »

Tyle osób odchudza się bez głowy, że to aż się czasem przykro czyta. Wiem, że można lepiej się przygotować, dlatego ja stosuję diete i do tego aktywnośc fizyczna, to jest najlepsza metoda :) plus dodatkowo stosuję odzywki białkowe https://7-nutrition.com/kategoria-produ ... -bialkowe/ bo wiem, ze dzieki niemu moje miesnie lepiej się budują
fulaś

Re: Odchudzanie

Post autor: fulaś »

Z tego co widzę to dużo tutaj osób znających się na temacie. Ogólnie rzecz biorąc ja dopiero zaczynam cały ten proces póki co poszukuję najbardziej korzystnej dla mnie diety. Waszym zdaniem jaka to jest i dlaczego jak już?
Awatar użytkownika
mtylda
Posty: 68
Rejestracja: 04 gru 2019, 10:51

Re: Odchudzanie

Post autor: mtylda »

Zgadzam się, najlepszy catering to ten punktualny. Wiele firm wypróbowaliśmy i zostaliśmy przy jednej, zamawiamy teraz z firmy foodiediet jak coś to tu podam namiary https://foodiediet.pl/
dagmaruś

Re: Odchudzanie

Post autor: dagmaruś »

Najlepszym sposobem na odchudzanie są to zdecydowanie systematyczne treningi . Codziennie ćwiczę na suwnicy do nóg , którą zamówiłam w tym sklepie internetowym tutaj https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1665.html . Odpowiedni trening nóg to pewność uzyskania pięknej, proporcjonalnej sylwetki

https://pozycjonowanie-w-lodz.pl/od-skutecznej-aida-przez-cta-do-lojalnego-klienta/
maśka

Re: Odchudzanie

Post autor: maśka »

ja najczęściej całą bieliznę kupuję w moim ulubionym sklepie,http://orirose.pl szczególnie jak ktos ma cellulit czy coś, to warto odwiedzić ten sklep bo ta bielizna, super usuwa cellulit.
piękna

Re: Odchudzanie

Post autor: piękna »

Jestem w zamieszaniu. Jak stawicie się do zajęć i fitnessu online? Ogólnie chcę spróbować tutaj https://fitnessnazywo.pl/ zapisać się na Stretching i Płaski brzuch. Może ktoś już ma opinie lub wrażenia po takich treningach i czy nadal zostaje się, motywacja ćwiczyć w domu?
staśa

Re: Odchudzanie

Post autor: staśa »

Mam takie nietypowe pytanie, czy ktoś kiedyś stosował kremy wyszczuplające antycellulitowe ? Zastanawiam się nad działaniem takich kosmetyków. Zdaje sobie sprawę, z tego, że kosmetyk to nie wszystko, ale czymś można się wspomóc prawda? Dieta dietą, ale skóra potrzebuje nawilżenia od wewnątrz jak i zewnatrz.
Rybełka

Re: Odchudzanie

Post autor: Rybełka »

A ja odchudzanie zaczęłam od detoksu z pomocą diety sokowej i przyznam, ze po tym tygodniu czuję się świetnie! Warto jednak wybrać dobrą firmę w tym zakresie która dostarczy je Wam codziennie ze świeżo wyciskanych owoców i warzyw. Warto zajrzeć na Nuja https://www.nuja.pl/dieta-oczyszczajaca-59 i się pozytywnie przekonać. Super sprawa i też cenowo też jest całkiem okey za każdy dzień.
ODPOWIEDZ